Медики Нягани нашли способ унять тревогу от пандемии

Медицинские работники Няганской городской поликлиники начали обучать местных жителей дыхательной гимнастике. Медпсихолог Ольга Русакова рассказала, что вызвано это участившимися обращениями пациентов по поводу тревоги из-за информации о коронавирусе.

«Людям, обратившимся за помощью для снятия волнения и страха в технике „дыхательная гимнастика“ предлагается несколько упражнений из раздела саморегуляции. Главное — не ждать, когда эмоциональные переживания станут выраженными, а делать гимнастику сразу, как только чувствуется лёгкое напряжение и тревога. В идеале, в целях профилактики напряжения — уделять этим техникам по 10-15 минут в день», — пояснила Ольга Русакова.

Пациенты отметили, что дыхательная гимнастика действительно помогает. Получить дистанционную психологическую консультацию специалистов Няганской городской поликлиники можно ежедневно с 8:00 до 20:00. Её оказывают врач-психотерапевт Светлана Юрьевна Вохмянина, тел. 8-982-200-46-44; медицинский психолог Оксана Анатольевна Бондарь, тел. 8-982-200-46-64; медицинский психолог Ольга Владимировна Русакова (включая консультирование родителей по вопросам взаимодействия с детьми), тел. 8-982-200-45-80.

О технике упражнений можно прочитать на сайте pronyagan.online.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
86online.ru